Kurs 6

Progressive  Muskelentspannung

Kursort:

3613 Steffisburg,
 Groove and Move Zentrum. Alte Bernstrasse 127

Zeiten:

Halber Tag 4 Stunden

Preis:

CHF 200.–

Zielgruppe:

Menschen die Ruhe suchen – Unter Burnout leiden – Erschöpfung und Vitalitätsverlust – Hilft bei diversen Krankheitsbildern – Menschen die nach einer schnellen und effektiven Entspannungstechnik suchen

Themen:

  • Wie funktioniert unser Gehirn. Limbisches System. Neuronale Vernetzung. Unterbewusstsein. Verhaltensstrategien.
  • Vegetatives Nervensystem: Parasympathikus – Sympathikus
  • Überlebensstrategien: Fight-Fly-Frozen
  • Anatomie der einzelnen Muskelgruppen
  • Kontraindikationen-Indikationen
  • Prägungen und Konditionen

Lernziel:

  • Selbständiges Durchführen der Muskelentspannung an sich Selbst
  • Verstehen der eigenen Verhaltensmuster in Stresssituationen
  • Wissen über das vegetative Nervensystem in Stressmomenten
  • Stressoren erkennen

Kursleiterin:

Beatrice Lorenz

Diplomiert und zertifiziert als Psychiatrieschwester, Psychotherapeutin, Körpertherapeutin, APM, Hypnose und Wingwavetherapeutin, Systemischer Coach, Bachblütentherapeutin u.v.m. (teilweise bei Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)

 

Seit vielen Jahren selbstständig erwerbend in eigener Praxis, Unterricht und Weiterbildungen in diversen Gebieten.